sfd białko

Leci dalej. Odstawienie w trakcie byłoby strzałem w kolano. P.s - polecam bialko sfd maslo orzechowe - ALE TO JEST MEGA %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-16 09:31:20

REDUKCJA Przewalone 12h wykładów z tego kursu na trenera... Dietetyka - żenada, wiedza z lat 90. Mit za mitem. Jedyne co przydało się mi oraz kumplowi to stretching i ćwiczenia z gymstick'em. Jutro 8h anatomii, a w poniedziałek CHEAT DAY. Kumpel ocenił, że po tygodniu progres jeszcze większy, jeszcze więcej smalcu zlazło. Brzuch suchy, a z nóg [...]

REDUKCJA Siemanko. Dzisiaj dzień na totalnym chillu ;-) Mimo, że nie mogłem zasnąć, a potem obudziłem się po 3h i potem już po 1h z przerwami spałem to poszedłem na uczelnię. Z rana przed kawa + wpc. Na uczelni prince polo...a potem pojechaliśmy z koleżankami i kumplami na schodki nad Wisłę i wypiłem jednego browarka - Ciechan ;-D Węgli trochę [...]

REDUKCJA Panie przebacz mi albowiem zgrzeszyłem Moja wina, moja wina, moja kurde duża wina. Postanowiłem wliczyć sobie kebsa...%-) Zasnąłem na wykładzie i poszedłem. Zapomniałem, że z rana wlecial batonik i jabłko %-) Tak czy owak myślę, że się zgadza. Ta tortilla ważyła jakieś 75g (identiko jak te z lidla bodajże), mięsa z 200g (myślę, że makro [...]

Na białko sfd masz promo, za 2 stowki 4.5kg

Dzisiejszy dzień całkiem spoko. Nie wiem czy to przypadek czy nie, ale zawsze jak poleci 1 ml testa na noc to cały następny dzień samopoczucie jak najbardziej ok. Ale wkurzyłem się bo kupiłem u nas na siłce białko ALL Nutrition bo myślałem, że zamówienie z SFD by dopiero w poniedziałek przyszło xD Do tego myślałem, że wziąłem solony karmel a tu [...]

2&3/05/2020 MIELONE INDYCZO-CUKINIOWE /SFD/2020/5/6/2ad5d1cb524741108ab2f0748a1888ec.jpg PASZTET NA BAZIE UDEK & SOCZEWICY /SFD/2020/5/6/c7cf3aa8a501433a9655e3a8d7366f77.jpg OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/6/3bd87818891445e1975978ce75c091c8.jpg POLĘDWICZKI DIAVOLO BATATY & MIZERIA /SFD/2020/5/6/c460a9aa04dc49eabcd4efc0b216a469.jpg MUŁ [...]

30/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/3/143c06616f7c4a5ba4330d4d44d2e553.jpg GNOCCHI POLĘDWICZKI Z KURCZAKA W CUKINII /SFD/2020/5/3/55ccaabfd0554a609abed858ebae8bf4.jpg BAGEL Z MASŁEM ORZECHOWYM BIAŁKO KONOPNE /SFD/2020/5/3/0577e48d777f4d39a8ffe89cb65f1744.jpg SPAGHETTI /SFD/2020/5/3/e7b110d8ed1a465b97d0d0226b81eb08.jpg Zmieniony przez - [...]

09/07/2016 takie tam moje ostatnio ulubione :-D MUFFINY MIGDAŁOWE :-P /SFD/Images/2016/7/10/cc4a52662fac402fab521cf786776676.jpg owsiane, migdały, białko jaj, syrop klonowy i czereśnie TAGLIATELLE :-P /SFD/Images/2016/7/10/ca15b82ae8d4482ab9e173adcf674557.jpg tagliatelle, boczek, żółtka jaj, olej kokosowy, parmezan i zielona cebulka RISOTTO Z [...]

MUŁ /SFD/2020/5/6/25e357d9748245e4ac19c935237374d4.jpg Białko konopne, banany, borówki, awokado, sezam... Jacyś ochotnicy %-)? jakaś maść na stopy? :-P

[...] 3.45 pobudka i trening przed pracą. Odrazu lepiej się do roboty idzie wiedząc że po pracy zostaje tylko czas na relax :) Udało się wygrać bloga miesiąca więc jakąś paczkę z sfd wypadałoby zamówić. Jakie wasze ulubione bialko z sfd ? /SFD/2024/2/3/1f07e00695254a8c8627cc964aedebfa.jpg /SFD/2024/2/3/56d6112d5ecf43099240b4930ad21d9c.jpg [...]

Dzieki:) Lecimy dalej, te lody nie dość że tylko 200-300 kcal I 25 g bialko to jescze mega smak, trochę drogie jedyny minus. /SFD/2023/1/10/40acf0113d9f4701916d27205ee4f330.jpg /SFD/2023/1/10/6fc1cb8da92344148f7af09e286ee40f.jpg /SFD/2023/1/10/7ef2f6a3b92141019494016ebf660c32.jpg /SFD/2023/1/10/ac2b56d9532841279779cd870ab1d2ab.jpg [...]

Jedzenie zacne ale ban za białko na zdjęciu %-) Żeby nie było: /SFD/2020/4/8/bfcac5ee5a3c4080880dc7dcb766558b.jpg No i jasna sprawa, że moje z SFD, a żony te drugie %-) żarcik Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-08 11:21:13 Dobra, dobra mężu, raczej na odwrót - moje z SFD, a twoje te drugie :-D

Paatik - na samych pierogach byłoby ciężko. Ale przyznaję, że wpadało trocję jedzenia nie do końca fit, natomiast zawsze starałem się to wliczyć w bilans. Jak się okazało, główne znaczenie ma deficyt, ale nie żadne pitupitu na poziomie 200 kcal, a bardziej 500-600, i chyba też białko, które trzymałem na poziomie 2,5g/kgmc. Rion - żonka trenuje, [...]

Jedzenie zacne ale ban za białko na zdjęciu %-) Żeby nie było: /SFD/2020/4/8/bfcac5ee5a3c4080880dc7dcb766558b.jpg No i jasna sprawa, że moje z SFD, a żony te drugie %-) żarcik Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-08 11:21:13

Ja ostatnio używam z SFD kreatyny - monohydratu. Wstyd się przyznać ale do tej pory nie miałem okazji. No i smaki genialne. Ananas - rewelacja, teraz piję granat - i tak samo super. Białko też mi pasi -a le tą kreatyną to byłem wręcz zszokowany. Z niektórych firm bywała tragedia i taka czysta chemia. a tu można pić jak napój orzeźwiający.

Piątek 01-01-2016 /SFD/Images/2016/1/1/24432aa8923643979b627656a11e54f0.jpg 8.30 90g płatków owsianych + 30g HI TEC Whey C-6 + rodzynki 12.30 resztki : sushi + stek wołowy 220g + sałata z gruszkami i serem pleśniowym 15.30 400g ziemniaków + pieczone mięsowe wieprzowe od szynki + brokuły /SFD/Images/2016/1/1/37f95af0431f476699015e55a2033a3b.jpg [...]

Niedziela 03-01-2016 /SFD/Images/2016/1/3/d97158571ee147a1b143edd68e2ae96e.jpg 9.00 90g kaszy jaglanej + rodzynki + 30g HI TEC HAP + kawa 12.30 90g płatków owsianych + 3jaja + rodzynki + orzechy + jogurt + owoce 15.30 400g ziemniaków + 200g schabu z nadzieniem z fety i suszonych pomidorów + kalafior + kefir [...]

Poniedziałek 04-01-2015 /SFD/Images/2016/1/4/e2f06a8926794a11a79df3ac20665837.jpg 5.35 100g kaszy jaglanej + 35g HI TEC C-6 + masło orzechowe 9.00 90g płatków owsianych +3 jaja +orzechy 13.00 75g ryżu + 200g polędwica wieprzowa z grillowanymi warzywami /SFD/Images/2016/1/4/39d8baba07c1470f8b26f0bbf9cf9518.jpg 16.30 75g ryżu + 200g faszerowany [...]

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 6 Dzisiaj też brak czasu na jedzenie więc na marsz wyszedłem na głodniaka. Zaraz zaczynam nadrabiać ;-) Kabo teraz właśnie sobie wrzucę na szybko banana i białko i się wezmę za gotowanie. O 21 będzie ugotowane a białko z bananem strawione ;-) /SFD/2019/6/29/0546c6b14a454ed1bdee9ef07aaf5dd6.jpg [...]